혈압좋은차1 고혈압에 좋은 음식 10가지, 좋은차 여기있어요 고혈압은 별다른 자각 증상 없이 진행되다가심혈관 질환, 뇌졸중 같은 중대한 건강 문제로 이어질 수 있어‘조용한 살인자’라는 별칭까지 붙은 만성 질환입니다. 고혈압 관리는 약물만으로 되는 것이 아니라식습관이 핵심입니다.염분을 줄이고, 혈관을 탄탄하게 만들 수 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이장기적인 혈압 조절에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 고혈압에 도움 되는 음식 10가지와함께 마시기 좋은 차를 소개하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 토마토리코펜이 풍부해 혈관 염증을 줄이고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.생으로 먹기보다는 살짝 익혀 먹는 것이 흡수율이 높습니다. 마늘알리신 성분이 혈관 확장에 기여해 혈압을 낮추는 작용을 할 수 있습니다.생마늘보다 숙성 마늘이나 흑마늘 형태로 섭취하는 것이.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
