'홍차부작용' 태그의 글 목록 :: 먹는정보를 한자리에 -먹하니즘
홍차 효능과 부작용, 카페인, 종류 정리
매일 마시는 홍차, 제대로 알고 마셔야 건강합니다홍차는 세계적으로 가장 널리 소비되는 차 종류 중 하나입니다. 진한 향과 색, 카페인 함량이 있어 커피 대체 음료로도 많이 활용되고 있습니다. 국내에서도 밀크티, 아이스티 등으로 변형되어 많은 사람들이 일상 속에서 즐겨 마시고 있습니다. 하지만 홍차는 마시는 방식, 시간, 용량에 따라 몸에 이롭기도 하고 부담이 되기도 합니다. 카페인 민감도, 공복 섭취 여부 등 개인별 상황에 맞게 조절해야 효과를 누릴 수 있습니다.이번 글에서는 홍차의 대표 효능, 부작용, 카페인 함량, 주요 종류까지 정리해드립니다. 홍차 효능 항산화 작용홍차에는 카테킨이 발효되며 생성된 테아플라빈과 테아루비긴이라는 성분이 풍부합니다. 이는 강력한 항산화 작용을 해 세포 노화를 막고,..
2025. 6. 26.
