미숫가루 효능 : 재료, 만드는방법, 칼로리
한 잔으로 아침 해결? 미숫가루, 알고 마셔야 제대로 좋습니다더운 여름엔 시원하게, 바쁜 아침엔 간단하게 마실 수 있는 음료, 미숫가루. 한때 ‘국민 간식’으로 불릴 만큼 많은 사랑을 받았고, 최근 다시 건강식으로 주목받고 있습니다. 곡물의 영양을 그대로 담은 미숫가루는 포만감은 물론이고, 소화에도 좋고 에너지 보충에도 효과적입니다. 하지만 막연히 건강할 것 같다고 매일 마시기엔 칼로리, 재료, 섭취법에 대한 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 미숫가루의 효능, 주요 재료와 만드는 방법, 그리고 칼로리와 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드립니다. 미숫가루란미숫가루는 보리, 현미, 찹쌀, 콩, 검정깨 등 다양한 곡물을 볶아 곱게 갈아 만든 가루입니다. 예전에는 전통 여름 음료나 간식으로 많이 사용됐지만..
2025. 4. 30.
