강황가루하루섭취량1 강황가루 효능 먹는법 하루 섭취량 정리 노란 가루 하나로 몸속이 달라집니다, 강황가루 제대로 알아보기강황은 커큐민(curcumin)이라는 천연 항염 성분을 가진 대표적인 향신료입니다. 인도와 동남아시아 요리에서 많이 사용되지만, 최근에는 건강 기능식품으로도 각광받고 있습니다. 강황가루는 항산화, 항염 작용부터 간 건강, 소화 개선까지 다양한 효능을 가지고 있지만, 아무리 좋은 식품이라도 올바른 섭취법과 적정량을 지켜야 효과를 볼 수 있습니다.이번 글에서는 강황가루 효능, 먹는법, 하루 섭취량과 주의사항까지 정리해드립니다. 강황가루 성분 커큐민(Curcumin)강황의 대표 성분이며, 노란색을 띠게 하는 항염·항산화 물질입니다. 세포 손상 억제와 면역 기능 조절에 도움을 줍니다. 터머론(Turmerone)커큐민 외에도 강황의 향을 내는 휘발.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
